Je staat er niet alleen voor

Start To Sleep Start To Sleep

6 weken persoonlijke opvolging door slaapexpert Annelies Smolders.

Elke week een nieuw persoonlijk slaapschema.

Dagelijkse monitoring, nieuwe tips, slaaptechnieken en anti-pieker technieken.

Leer stap voor stap weer inslapen en doorslapen, zonder medicatie.

Evidence based therapie

Start To Sleep is gebaseerd op de Cognitieve Gedragstherapie Insomnia (CGT-i), wetenschappelijk bewezen en tot op heden de meest gebruikte methode om insomnia te verhelpen. Deze therapie wordt veelal toegepast door ziekenhuizen en psychologen voor inslaap- en doorslaapproblemen. Start To Sleep is een combinatie van CGT-i, ACT (Acceptance & commitment therapy), mindfulness, persoonlijke begeleiding en werd ontwikkeld door slaapexpert Annelies Smolders. Deze online slaaptherapie is geschikt voor lichte en zware slapeloosheidsklachten, met en zonder medicatie.

Leer weer slapen in 6 weken, vanop afstand met persoonlijke begeleiding

Wij berekenen iedere week jouw nieuwe persoonlijke slaapschema en loodsen jou gedurende 6 weken stap voor stap doorheen de hele slaaptraining. Sneller dan bij de reguliere therapie kan er ingegrepen worden wanneer blijkt dat je de technieken en schema’s niet goed toepast dankzij de dagelijkse monitoring door psycholoog, psychotherapeut en slaapexpert Annelies Smolders. Een slaaponderzoek en/of intake gesprek vooraf is niet noodzakelijk.

Lees hier meer over slaapexpert Annelies Smolders.

Hoe werkt Start To Sleep?

Succesverhalen

Wat vinden onze deelnemers van de online slaaptraining?

Start met Start To Sleep

Registreer je en start vandaag nog met de online slaaptraining onder begeleiding van Annelies Smolders. Of start met een gratis proefperiode. Registreer je voor Start To Sleep bij voorkeur via je pc want dan krijg je meteen zicht op alle functionaliteiten (smartphone/tablet = beperkter).

Schrijf je in Meer info
phone picture