Slaaptraining voor bedrijven

Goed slapen is dé basis voor een goede gezondheid.

Slaapexpert Annelies Smolders als spreker

Investeren in de gezondheid van medewerkers is deze dagen niet meer weg te denken. Het ziekteverzuim, aantal burn-outs en productiefouten blijft toenemen. 1 op 2 slaapt slecht en vroeg of laat krijgt iedereen wel eens te maken met slapeloosheid. Annelies is daarom een veelgevraagd spreker voor congressen en slaaptrainingen binnen bedrijven, zij gaat zowel preventief als curatief te werk. Het aanbod en de expertise reikt ver, zowel voor shiftwerkers als de 'gewone' dagdienst medewerkers.

Offerte aanvragen

Individuele online slaaptraining

Tijdens de online slaaptraining worden jouw werknemers intensief gecoacht gedurende 6 weken. Stap voor stap werken we naar een ideaal slaappatroon. Persoonlijke begeleiding is inbegrepen. Shiftwerkers volgen een apart traject.

Offerte aanvragen

Boeken en lichtbrillen

Het boek Start To Sleep werd geschreven door slaapexpert Annelies Smolders. Het is een zelfhulpboek en dus een light versie van de online slaaptherapie. Lichttherapie is nuttig voor iedereen die zich vaak moe voelt maar vooral shiftwerkers ervaren het nut van lichttherapie. Het bioritme wordt bijgestuurd door het gebruik van veel licht (10.000lux) op de juiste tijdstippen. Een voorbeeld: een shiftwerker die de lichtbril gebruikt om voor zijn nachtshift nog een grote hoeveelheid licht binnen te krijgen zal de nacht energieker, alerter en vlotter doorkomen.

Offerte aanvragen