Start to Sleep

Online slaaptherapie voor shiftwerkers

Slapeloosheidsklachten bij shift- en nachtwerkers verhelpen

Shiftwerkers

Help! Mijn biologische klok is verstoord.

Werken in ploegendienst heeft tal van voordelen! Je hebt geen standaard 9-to-5 uren, je ontvangt een mooie verloning én je krijgt af en toe een dagje vrijaf. De wisselende werkuren zorgen voor flexibiliteit en extra vrijheden. 

Maar ze zorgen helaas ook voor extra gezondheidsklachten… Steeds meer shiftwerkers hebben moeite met in slaap te vallen. Ze zitten vaak in een lichte slaap waardoor ze meermaals per nacht wakker worden. ’s Ochtends staan ze regelmatig op met hoofdpijn. Op het werk krijgen ze dipjes en verliezen ze hun focus. Klinkt dit bekend in de oren? Dan heb jij last van het ‘Ploegendienst syndroom’.

jud-mackrill-qnt9iigV444-unsplash

De oplossing? Slaaptherapie!

Hoe langer je met deze klachten blijft rondlopen, hoe groter de impact wordt op je fysieke en mentale gezondheid. Gelukkig kan slaaptherapie verlichting bieden voor dit syndroom! In onze slaaptherapie leer je concrete technieken om je bioritme te verschuiven. Door deze technieken toe te passen zal je sneller in slaap vallen wanneer het ‘slaaptijd’ is én zal je in een ‘diepere slaap’ belanden waardoor je minder vaak wakker wordt in je slaapcyclus.

trajecten

Slaaptherapie voor shiftwerkers

schermafbeelding-2019-08-21-om-16-26-10-2
Doe-het-zelf

Ik wil geen persoonlijke begeleiding

boek-2
Met begeleiding

Ik wil wel persoonlijke begeleiding

img-11-2-2
Bij medische en psychologische klachten

Intake-gesprek

img-4

Voordelen

De impact van slaaptherapie

  • Je leert technieken om beter te slapen
  • Je voelt je opnieuw fris en monter
  • Je kan terug focussen op wat belangrijk is
  • Je lichaam kan terug herstellen waardoor gezondheidsklachten verminderen

Testimonials

ONLINE COACHING FORMULES

Kies de formule die bij je past.

Start to Sleep biedt twee soorten pakketten aan. Ga je graag zelf aan de slag met je slaapproblemen? Of opteer je voor persoonlijke begeleiding door één van onze slaapexperts? Dat bepaal je helemaal zelf!

Nieuwsbrief

Nieuwe blogberichten in je inbox ontvangen?

slaapklachten en slapeloosheid oplossen start to sleep

Veelgestelde vragen

Bekijk alle